今天是第28个“全国爱眼日”，其宣传教育主题是“关注普遍的眼健康”。下面是小编给大家带来的迎接第28个全国爱眼日,关注眼健康，欢迎大家阅读转发!
迎接第28个全国爱眼日,关注眼健康
6月6日为全国爱眼日，各地开展丰富多彩的爱眼护眼主题活动，向人们普及健康用眼知识，呵护眼健康。
比起对干眼的重视，悄无声息的高度近视往往会被人们忽视。目前，我国的高度近视患者超3000万人，其中小于50岁的中青年人占绝大多数。
根据散瞳后验光测定的等效球镜(SE)度数，可以把近视分为低、中和高三个不同程度。其中，SE大于等于600度即称为“高度近视”。随着近视程度的加深，易产生一系列眼底病变，这是高度近视最大的危害。
在高度近视人群中，65.4%会发生高度近视眼底特征性病变。其中，近视性黄斑及视盘病变是高度近视致盲首要原因;约50%可能出现后巩膜葡萄肿，引发近视牵引性黄斑病变，如黄斑劈裂、黄斑前膜、黄斑裂孔等;约有47%高度近视患者会出现周边视网膜病变，使视网膜脱离风险提高10倍。
高度近视眼底病变的治疗极为棘手，因此要积极防控近视及高度近视，早发现、早诊断、早预防显得尤为重要。
近视高危人群及近视患者需定期接受眼病筛查，主要筛查内容包括视力、眼光、眼压及眼底筛查。
建议高度近视者每年至少筛查1次，在出现视力下降、闪光感、视野缺损、眼前黑影等症状时，应及时至眼底专科门诊就诊。
为了预防出现眼底病变，高度近视患者日常也可适当补充叶黄素保护黄斑，并需注意劳逸结合，避免高强度用眼、身体位置变化剧烈的运动及重体力劳动。
1.看书写字
看书和写字都是属于要近距离精细视觉完成的工作，所以很依赖视觉锥体细胞。如果因用眼过度导致视觉细胞过于疲劳，就可能造成整个视觉系统的疲劳，进而眼球、眼肌都会出现相对于的病理性变化，从而最终影响到视力。
2.看电视
因电视是有一定闪烁的发光体，如果长时间近距离的看电视，不但眼睛易产生疲劳感，还容易对眼睛造成伤害，特别是儿童和青少年时期，视力还未发育成熟阶段，造成的伤害会更大。
3.用电脑
随着互联网的普及，电脑成为很多人每天近距离频繁用眼的工具，也是眼疲劳的根源。不少长期使用电脑的人都患有电脑视觉综合症，会出现视力下降、眼干胀痛、头痛等多种不适症状。
1、注意用眼光线：阅读书写时保证环境光线充足，光源置于左前方，不要在暗处使用电脑或手机。
2、注意用眼时间：近距离的连续用眼不要超过30分钟，休息时要充分放松眼睛，闭眼或远眺10分钟。
3、注意用眼距离：读书时，保证书本与眼睛的距离约30厘米，看电视时，保证电视与眼睛的距离为电视对角线的6~8倍，过近或过远都会加重视疲劳。
4、注意坐姿：保持正确的坐姿和书写姿势，不要侧坐或趴着。
5、注意用眼卫生：不要经常用手揉眼睛，摘戴隐形眼镜时应洗净双手。
6、规律作息，心情愉悦：保证睡眠充足和情绪稳定，让双眼有充分的休息时间，也可以提高身体的免疫力。
7、营养均衡：改掉挑食、偏食的坏习惯，多吃蔬菜水果，尤其是胡萝卜等含有维生素A的食物。
8、多做户外运动：青少年每天应有不少于2小时的户外活动，充分的日照有利于延缓近视的发展。
9、定期检查视力：定期行视力检查，若出现问题及时予以治疗。
10、多做眼部运动：视疲劳时可以有意识的多做眨眼运动，有利于缓解眼部干涩等不适症状。