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立冬前吃啥水果好呢
立冬前可以吃得丰富的水果有：
1.梨：雪花飞扬的冬季，吃点梨能润燥，属于冬季的应季水果。
2.苹果：日夜忙碌的冬季，吃点苹果能养阴润肺，富含维生素。
3.香蕉：寒冷的冬季，吃点香蕉能让你冬天口渴和便秘。
4.橙子：冬季虽然是流感高发的季节，但是橙子富含维生素C。
5.柚子：冬季虽然寒冷，但是柚子富含大量维生素C。
6.葡萄柚：葡萄柚富含大量维生素C。
7.柿子：柿子营养丰富，含有大量的维生素C。
1.柿子：柿子是秋冬季节常见的水果，有润肺止咳、清热化痰、健脾开胃等作用，而且柿子皮的味道鲜美，很多人喜欢连皮一起食用。
2.梨子：梨又被称作快果、玉乳，有生津止渴、清热化痰、润肺去燥等作用，是秋冬季节防燥咳、止咳的最佳食品。
3.柚子：柚子有“天然水果罐头”之称，它含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素B1、维生素C、维生素P和钙、磷、镁、钠等营养成分，对降血糖、降血脂、减肥、美容养颜等有很好的作用。
4.石榴：石榴的营养特别丰富，含有多种维生素和矿物质，特别适合在冬天食用，它有杀虫止痛、理气消食、润肺止咳等作用。
5.猕猴桃：猕猴桃的维生素C含量极为丰富，有解热、健胃、通淋利尿等功效，还可降低胆固醇及甘油三酯水平。
6.苹果：苹果皮和果胶能降低胆固醇，苹果含有特殊的物质有很强的止泻作用，并且可以降低肠道内的压力，对腹泻有收敛作用。
7.橙子：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
8.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，促进排便，另外香蕉含有的微量元素钾，也可以保护心脏。