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立冬时喝茶最养生
是的，立冬最适合喝老白茶。
老白茶经过多年的陈放，茶性温和，口感醇厚，在立冬这个节气里，能起到祛寒保暖的作用。同时，老白茶还能滋阴润肺，去火消炎，强壮身体机能，达到养生保健的效果。
取红茶1撮，沸水冲泡，加入3勺红糖、1勺生姜汁，即可服用。
除了喝茶，立冬后儿童养生还应该注意以下几点：
1.保持适当的室外活动，以增强体质、提高免疫力。
2.注意保暖，特别是腹部的保暖，避免受凉。
3.合理饮食，多摄入富含维生素C、E的食物，如柑橘类水果、红色食物等。
4.保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
5.预防感冒，避免接触传染源，注意个人卫生。
6.保持室内空气流通，保持适宜的温度和湿度。