立冬以后吃羊肉吗

立冬以后吃羊肉吗

立冬后是可以适量吃羊肉的。

立冬标志着冬季的开始，人们遵循“秋冬养阴”、“秋冬养藏”的习惯，适宜多吃一些偏于温性且富有营养的食物，其中羊肉就属于温性食材，具有很好的温补肾阳的作用，立冬吃羊肉可以祛寒就暖、滋阴补气、开胃健身，还能避免秋燥，有益于健康。

1.补肝明目：羊肉有益血、补肝、明目之功效，适当地摄入羊肉可以缓解视觉疲劳，有助于保护视力。

2.温散寒邪：羊肉性温，有驱寒的作用，适合驱寒，立冬适量吃羊肉可以缓解因寒邪侵袭导致的形寒肢冷、气滞腰痛、腹内冷痛等症状。

3.温补气血：羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪，还含有大量的矿物质，适量摄入羊肉可以补充人体所需要的营养成分，有助于滋补气血。

4.滋补肝肾：羊肉入肾经，有一定滋补肝肾的作用。