秋分前后要常吃这肉
1.鸡肉：中医认为鸡肉味甘，性微温。能健脾益气，补精填髓。
2.鸭肉：鸭肉不仅脂肪和胆固醇含量都低于其他肉类，而且它的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，对心脑血管疾病患者有益。
3.鱼肉：鱼肉中富含不饱和脂肪酸和卵磷脂，它们能降低血液黏稠度，增加脑部血液循环，改善记忆力，舒缓情绪。
4.牛肉：牛肉的蛋白质含量丰富，脂肪含量较低，还含有丰富的维生素B族和微量元素锌，可以提高人的免疫力。
5.羊肉：中医认为，羊肉味甘、性温，既能助元阳、补气虚，也能暖脾胃、壮筋骨。
