清明 的习俗当中有个流传已久的习俗那就是扫墓祭祖了，而在不断的发展当中也形成了一些要求，那么清明扫墓时间有规定吗?以下是小编为大家准备了清明扫墓时间有规定吗，欢迎参阅。
清明扫墓时间一般建议在上午9点到下午3点之间进行扫墓。原因就是墓地的阴气是很重的地方，上午9点到下午3点之间正好是阳气最足的时间，能镇压得住那些阴气。清明扫墓时间在清明前后，各地有所差异。现在，一般都在清明这天去扫墓。
1、孕妇避免扫墓
孕妇最好避免清明的扫墓活动，俗语说：孕妇上坟，喜冲棺人;意思是，喜身冲棺对先人不敬，同时也对胎儿和孕妇的身体不利.这不仅仅是阴气重的影响，从别的方面来说，清明时节是非常拥挤的，为了胎儿的安全，并不建议孕妇去参加，再者扫墓的气象和周边的环境均不利孕妇的健康。
2、外人不要参与他人的扫墓
民间传统说法：非自家人最好不要陪同前去扫墓拜祭，因为不同族亲的人毕竟不是一家人，各自加持的气运也不同，可能会造成气场的紊乱，导致不协调而走霉运。当然，如果参加的是公祭应该除外。
3、忌穿大红大紫
清明节忌讳穿大红大紫去上坟，建议穿上素色的服饰。
4、忌嘻骂，非议先人
墓地为庄重肃穆的地方，切勿大声喧哗、嬉戏玩笑等。要知道坟地毕竟是阴灵沉睡之所，嬉笑怒骂会滋扰阴灵，是大不敬，非议先人就更不可取了，假如你路过他人的墓地，也不要对逝者品头论足，这是亵渎的行为。路边有坟墓时候，行走或是站立，都应该毕恭毕敬，应怀有恭敬之心。扫墓过程中，不应该将碎石碎土扰动地太多，以免影响周围环境。
5、身体欠佳者尽量避免扫墓
一个身体正处于生病状态，或是虚弱状态的，或者最近运气不佳，诸事不顺的人最好不要去参加扫墓活动，因为此类人正处于总体运势低迷的状态，极易招致晦气，说的难听点就是邪灵上身，因为阴晦之物最喜气运低迷的人，这种人缺乏人气，容易侵犯。
6、不可在先人墓地照相
扫墓时要拍照的注意了，举头三尺有神明。无论是扫墓者自身合影，还是扫墓者与墓地合影，更忌讳照相时将其他坟墓拍进镜头。随意的照相可能引来不好气场，就有阴阳失衡的可能，会损害个人运势。
1、肉类不要带
去上坟绝对不能带肉类物品，特别是鱼、虾、猪肉之类的，否则带来一定影响。人们在喜庆场合，一般都会看到肉类食物，肉类食物代表着喜庆的意思，所以上坟的时候，要选择素食。
2、空心之物不要带
上坟不适合带空心物品，因为老一辈的人做人做事都很实在，并不喜欢虚的东西，而空心的物品代表的就是虚，所以上坟不适合带这些物品。如果上坟的时候带了空心物品，祖先会认为毫无诚意，难以得到祖先庇佑，对家人运势不利，有可能影响到家族稳定。
3、双数物品不要带
其实上坟需要的贡品，也要讲究数量，绝对不要选择双数。贡品一定要是单数的，在古时候单数代表正面，给人严肃的感觉，而双数代表的是喜庆，让人感到很开心。如果上坟的时候总是笑嘻嘻的，那肯定不行的，给人不尊敬祖先的感觉，所以贡品要选择单数。
1、必备供品
香烛、纸钱、水果、点心、素酒。
2、最好在上午9点至下午15点之间进行
去坟地的时间不要太早，也不要太晚。十月初一的时候，天亮的比较晚，太阳落山却比较早，上午9点-下午15点这段时间内，是一天中阳气比较旺盛的时段，会加强自身阳气。
3、最好身上带一些红色
去坟地之前，最好在衣着方面有所准备，身上穿一件红内衣、红袜子，或者是红帽子等。坟地的阴气重，特别是在十月一这样的日子，阴气更重。遵照红色辟邪的讲究，身上带红有助于自身平安。
4、身弱者佩戴护身符
命理比较弱的人，最好不要单独一人去坟地，最好请身旺的人士陪同。特别是需要合葬、迁坟的话，最好预先有一些防护措施。有条件的，可以请其他人代为在墓穴中捡拾先人骨殖等，减少自己在墓穴中的时间。
5、虔诚行礼，昭告先人
下跪，上香，焚化纸钱，行大礼祭拜，告诉先人并非子孙不孝，翻尸倒骨，而是出于某某原因，不得已需要惊动先人，恳请先人谅解，福荫后代。也就是说，告诉先人准备在坟地做什么事，为什么这么做，希望先人保佑，顺顺利利，平平安安。
传说有一年清明节，太平天国“忠王”李秀成得力大将陈太平被清兵追捕，附近耕田的一位农民上前帮忙，将陈太平化装成农民模样，与自己一起耕地。没有抓到陈太平，清兵并未善罢甘休，于是在村里添兵设岗，每一个出村人都要接受检查，防止他们给陈太平带吃的东西。
回家后，那位农民在思索带什么东西给陈太平吃时，走出门，一脚踩在一丛艾草上，滑了一跤，爬起来时只见手上、膝盖上都染上了绿莹莹的颜色。他顿时计上心头，连忙采了些艾草回家洗净煮烂挤汁，揉进糯米粉内，做成一只只米团子。然后把青溜溜的团子放在青草里，混过村口的哨兵。陈太平吃了青团，觉得又香又糯且不粘牙。天黑后，他绕过清兵哨卡安全返回大本营。后来，李秀成下令太平军都要学会做青团以御敌自保。吃青团的习俗就此流传开。
流行地区：
浙江省、福建省小部分地区、江西、安徽部分地区。