今日雨水不要太早丢了外套
降雨期间，要特别注意“春末寒”的现象。雨后空空气中的水分增加，导致不仅温度低，而且冷的时候湿度大。这种湿冷的气候对人体内脏和关节有一定的影响。"干冷的肉，湿冷到骨头里."因为春天的涌动，身材火辣的人觉得要脱外套了。热量外泄，湿冷交换入骨，容易损伤骨关节，引发疾病。
根据中国五行学说，水对应肾，肾主骨。在雨季，年老体弱者用冷水洗脸和手。湿冷易侵关节，阳气不足以驱寒。湿冷留在手上，手指容易酸痛，甚至变形。寒气留在头上，头容易疼。
洗完头发后，及时用热风机吹干。否则，湿气停留在发际而受寒，“求同呼吸”使湿冷聚集于头部，导致由表及里的头痛。如果头发湿漉漉的，被冷风吹着，就容易出现“偏头痛”。
“春末寒”易堵塞五脏六腑，不易吃“火上浇油”的热食。郁热使人“贪寒”，食寒过多，“求同气”会使湿冷伤脏腑，引起胃寒、胃寒、腹泻等失衡症状。所以饮食要适度，以热饭热菜为主，但不宜吃辣椒、白酒等温热食物。