立春时节当天躲开交接时间
在我们躲春的这个传统习俗中，一般其实就是刚刚进入春天的那个瞬间，我们要把它避免开来这种习俗也叫做躲春。一般来说，躲春只躲刚进入立春节气的那个时辰就可以了。2月4号，具体打春时间是在22：58：39这个时间点，也就是这个时间就是我们要躲春的时辰。我们知道，一天分24小时，分12个时辰，一个时辰管2个小时。时辰是以：子、丑、寅、卯、辰、巳、午未、申、酉、戌、亥这十二个顺序组成。所以说我们要躲春的时辰在子时不在亥时。
相传，在上一任太岁和当年太岁相交接的时候，因为两方的气场会互相影响，而且格外的大，所以我们需要在这一段时间内尽量的避免开来这一种传统习俗，也叫做躲春。所以这种时候,最好是待在室内,尽量少受此影响。因此,在立春前后的一个时辰里,不要外出,静待太岁交接,是为“躲太岁”。而犯太岁的情形,主要指生肖犯太岁和日柱犯太岁两种。也就是说,这两种人最需要“躲春”。
躲春的这一时段内,最好不要外出,在室内清心静坐,口诵佛经,或听佛乐,如果面对太岁方位,鞠躬上香会更有利。放松身心，不要让外界信息打扰你，不与别人交谈，不打电话、不聊微信、不打瞌睡。脑中冥想着积极、快乐开心的景象，两小时后躲春完毕。
一、饮食调养是关键
春节养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。汉代养生家张仲景说：“当春之时，其饮食之味，宜减酸增甘，饮食不可废之一日，以养脾气。”唐代药王孙思邈也说：“春日饮食宜省酸增甘，养脾益气。”故春季饮食宜甘甜少酸。
二、精神调养很有益
春节养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。有效的方法是多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。
三、御寒防风莫忽视
冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。因骤冷会使血管痉挛，血液黏稠，血流速度减慢，脏器缺血。于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而来。故在此时，保健养生应防风御寒。衣着款式应宽松舒展，纯棉织品吸湿性好，暖和又贴身，是内衣的合适选料。由于寒冬自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，起到“滋阴养阳”的作用。春风于温暖之中暗藏杀机，出汗后应及时擦去，切勿敞开胸怀让风劲吹。春天适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。
鞭舂牛
这项习俗历史十分悠久，在唐宋时代，最为受欢迎。到了现代，在农事活动中，牛已经不再扮演着重要角色，所以这项习俗，已经不复往日盛况。古时候，老百姓通过鞭打春牛的方式，来庆祝寒气的远去和春日的到来，同时也祈求这一年能够风调雨顺，庄稼大丰收。
句芒神
春神又被称为是句芒，是大千世界，广袤草木和生命之神。简单来说，这个传统习俗，就是一场隆重的祭神大典。在民间会有专人进行活动组织，立春这天相当热闹，到处都是聚集的人群，大家穿着特定的服饰。一边欣赏丰富有趣的活动，一边享受着美食，还可以祈求这一年的美好运势，可以说是相当不错了。
咬春
咬春的意思，其实就是吃一些特定的食物。主要包括：萝卜、春卷以及春饼等等。春卷和春饼，都是用薄饼，卷着各类馅儿，口感很好，而且营养价值也比较丰富。一般馅儿都是春天特有的食材，以蔬菜为主。当然随着时间的推移，到了现代，已经没有了太过严格的规定，可以根据自己的喜好，来选择喜欢的食材。