每一个人都会做梦，梦的内容千奇百怪，有的是好梦，有的梦却让人十分的害怕。当我们醒来的时候，都会试着回想梦境的内容，以下是小编为大家准备了盘点自己如何解梦方法大全，欢迎参阅。
自己如何解梦方法
自己如何解梦
做梦其实是大脑对过去和现在的信息的重现，加上想象，就演绎成人们认为是预示着未来的梦境。所以，在你醒来后首先回忆一下梦境，然后辨别一下哪些是自己经历过的，哪些是幻想出来的。在你清晰的辨别之后，就可以开始给自己解梦了。那么接下来开始解梦。每当你做了一个梦，就试着去回想了梦里出现的感受吧!就着那些感受去问自己：
这个感受对我熟悉吗?
以前曾经出现过吗?
它和什么有关?
在我的生活里，什么事或什么人曾经带给我和这类似的感受?
如果你能沉下心来体会这些感受，通常都能轻易地回答这些问题。你只需让自己在清醒的时候回忆那个梦，并让自己感受梦里的感受，让那个感受在你的身体里回荡一会儿，仅仅是这样做，就能对你有很大的好处。那将让你距离自己的内心更近，更能轻易的解梦。
1、梦境反映心态，反思一下最近的心态，梦境太好往往是由于对未来的美好过分自信或者过分渴望，反思一下自己是哪种情况，然后理性面对就好。
2、梦境反映愿望，如果你潜意识里有愿望，那么梦会帮你把你的梦境展示出来，你可以考虑一下自己要不要实现这个愿望，怎么实现这个愿望。
3、梦境反映恐惧，你怕什么，往往就会梦到什么，就是这么让人恼火，你可以在现实世界里调整心态，战胜恐惧。
4、梦境反映你的真实想法，对别人的爱恨情仇我们生活照藏得很深，甚至自己都发现不了，做到相关的梦的话，你可以想一下它反应了什么。
5、梦境反映身体状况，你渴了就会梦到喝水，想吃东西就会梦到美食等等这些，可以在身体方面找到原因。
梦境的产生与现实的经历和记忆具有着某种程度的联系，睡眠实际上是大脑整理思绪和记忆的时刻，而梦境和这种大脑的清理活动具有着密切的联系。以前的梦也是记忆的一部分，所以以它为基础而产生新的梦境也就不足为奇了，而我们误以为这种跨越时间的连续蕴藏着某种神秘的玄机。
1、不知道噩梦累计的后果，所以没有积极解决噩梦的想法和行动。
困兽犹斗，何况人?当自己的精神胜利法解决不了问题的时候，得寻找更合理的人和方法去面对问题，解决问题。
2、没找到导致噩梦的源头。
治病要治根，这句话大家都懂。所以，解决噩梦要先找源头。卧室风水不好和做梦人自身问题是大部分噩梦的源头，大家得知道这一点。
3、没有想办法解决问题。
解决问题的方法有很多种，如果发现自己只找到一种，而且会难以执行，或特别痛苦的时候，或给了自己若干“不可能”的假设，都是让自己不去解决问题的，提醒自己要发散思维，集思广益。多找到一种方法，多了一种解决问题的选择。
4、提到解决问题，会很容易松懈。
很多梦频都有需要一个教长时间改进自己，以噩梦为主的梦频是需要有耐心去面对问题，寻找问题，解决问题。比如一个睡觉前热水烫脚20分钟，躺床上后不看手机的习惯，你做得到吗?
5、与负能量人为伍，与负能量的信息为伍，制造了一个消极的人文环境。
如果你发现你的朋友都是习惯性抱怨的人，习惯性晒伤痛的人，都是婚姻感情不幸的人，那么就要检讨自己的交友模式了。负能量包括一些哀婉的情歌，抱怨为主的情感专家/作家的文字，各种暴力事件，内斗的各种影视戏剧，宿命论，心灵鸡汤等。心灵鸡汤属负能量，虽然它有个好听的帽子。可以这么说，长期沉静于心灵鸡汤的读者，没几个感情世界是好的。动辄让人念佛经的思路对于解决家庭问题是消极的负能量，家庭是一个讲究天伦人伦之乐的地方。在归类上，还把一切追求邪门方式达到功利性目的的，列为负能量。
做梦是正常的生理现象，梦境一般会随着清醒而消失，所以通常并没有好或者不好的说法。但做梦与睡眠时间长短、睡眠深度以及睡眠质量有关系。做梦的原因有很多种，可能是压力过大、精神紧张诱发或是过度劳累，如果频繁做梦影响到日常生活，可寻求专业医师干预。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌可怕的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡;强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
噩梦不好
当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦。当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。