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24节气立春养生小知识

| 宋佳

24节气立春养生小知识

1、早起早睡以养肝

立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法,就会损伤肝,这是因为春天生养的基础。因此,春季以舒畅身体,调达情志为养生方法。

2、防止旧病复发

古谚语:“百草回芽,旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

不要过早减衣

“春不减衣,秋不戴帽”。立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

4、每天梳头百下

《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。故春天梳头,正符合这一春季养生的要求,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。

5、少吃补品和盐

很多人崇尚冬季进补,但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。立春之后的这段时间里,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。

6、多吃韭菜香菜

春季阳气初生,饮食的调养除了注意升发阳气,还要投脏腑所好,应适当吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等,少食辛辣之物。

属龙人立春要怎么做

立春是一个很关键的节气,有一种传统习俗就是要躲春,这主要是根据自己的生辰八字和具体的情况来判断的。立春那一天,不管是不是犯太岁之人,除了“躲太岁”之外,如躲开和自己属相犯冲的人和物,也属于“躲春”的做法。比如属龙人,就么这段时间就要尽量躲开属狗、兔之人或物品,不与这些生肖之人发生争执口舌,否则很容易给自己带来一些不必要的麻烦,影响运势的发展。

立春和春分的区别

立春属于二十四节气之首,一般在公历2月4日前后,立是起始、开端的意思,意味着春天即将开始,气温有所回升,但是春寒料峭。而春分是指第四个节气,在每年的3月19日到22日之间,这时候气候已经很暖和了。其次是习俗不一样,立春之际,还是准备农耕阶段,大家打春牛,祭祀春天,咬春(吃萝卜),迎接春季的到来。而进入春分节气,阳光明媚,万物开始生长,与冬天的惨淡景象完全不一样,在农业上也进入了农忙的季节。

天文位置的差异

二十四节气在天文学上也占有一席之地,我们所感受到的四季,实际上是根据太阳直射点在地球上的变化而更替的。而且春分日时太阳的位置有一个专属名词叫“春分点”,说的是春分时太阳公转到黄经0°的位置,这一天太阳会直射赤道,是比较特殊的一个日期。立春时太阳到达黄经315°,和春分有明显不同。二十四节气就是将黄道分为360°,取“春分点”为零度,由此起算,每15°为一个节气,6个节气为一季,每当重新走到春分时,我们就知道回归年又开始了。

温度上的不同

在立春之际,是紧随大寒之后的节气,此时温度还是相当低的,虽然不是三九四九那般寒冷,但是北方地区依旧处于冬季,很多还在零度以下,南方也会处于十度以下,而在春分的时候,已经是阳春三月了,全国平均温度已经在0°之上了,温度十分怡人,尤其是南部地区,已经花团锦簇,杨柳成荫,很适合外出踏春赏景

立春代表的寓意是什么

立春日:古称“立春”春气始而建立,黄河中下游地区土壤逐渐解冻。《岁时风土记》:“立春之日,士大夫之家,剪彩为小幡,谓之春幡。或悬于家人之头,或缀于花枝之下。”

每年的农历十二月或者是农历正月,为立春日,一过立春,就意味着冬季结束,进入了春天。 立春是富有潮汕地方特色的传统节日之一,潮汕地区人们在立春当天,都会举行“打春牛”,“抬春色”,“吃春饼、春卷”等传统民俗活动。

“立春”,二十四节气之一,每一个节气分别相应于地球在黄道上每运行15°所到达的一定位置,反映了太阳对地球产生的影响,属阳历范畴。地球绕太阳运行的轨道古人命名为“黄道”,也称“日道”,将黄道等比例分成24份,之间相隔15° ,就形成了24个节气。

24个节气其实就是24个时令点,每月2个节气。每个节气有三个候,每个候是五天。当太阳到达黄经315°时为立春节点。

立春,阴阳转化,阴退阳升,生气始发,万物复苏,新的一个轮回从此开始了。

二十四节气古人通过观察星象规律,认知一年中的时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践。在星象上当北斗七星的斗柄指向寅时为立春,是二十四个节气的头一个节气,寅月的开始。古籍《群芳谱》对立春解释为:“立,始建也。春气始而建立也。”另《立春》诗云:“东风带雨逐西风,大地阳和暖气生。

万物苏萌山水醒,农家岁首又谋耕。”(左河水)。在气候学中,春季是指候(5天为一候)平均气温10℃至22℃的时段。立春节令,气温、日照、降雨开始趋于上升、增多,阳和起蛰,品物皆春。

人们对“春”很重视,将有“双春”之年视为大吉年份。

一年两次立春寓意

寓意好运 一年两个立春有着好运的说法,在二十四节气中一年内出现两次立春的机会是非常少见的,因此人们的传统观念认为在这一年中会迎来好运,表现出了人们对美好生活的向往和憧憬。

节气特点 立春是二十四节气之一,也是二十四节气之首,被称为万物复苏开始的时节,最初是以北斗星转为依据制定,如今以太阳黄经度数为依据,当太阳达到黄经315度时即为立春。

二十四节气 二十四节气是我国上古时期农耕文明的产物,并且在农耕社会中扮演着重要的地位,为农业社会的耕作时间提供了重要的标准,但是由于我国面积广阔,因此二十四节气并不是在各地所能适用。

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